Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2022
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1008 kcal
|
Rasva: 36,98g | Prot: 47,78g | Hh: 119,22g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Rawon, Nasi Putih. Lounas: Udang Goreng, Mie Telur Kering, Nasi Putih. Päivällinen: Risoles. Välipalat/Muut: Kue Mendut, Salak. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amandafrida23_
|