Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2015
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 46,08g | Prot: 147,90g | Hh: 182,03g.
Lounas: Vitello Magro, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, De Cecco Mezze Penne Rigate, Grana Padano Grana Padano, Bluefin Tuna (Fish). Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|