Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2022
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 39,59g | Prot: 100,17g | Hh: 174,87g.
Aamiainen: Cimory Squeeze Yogurt Brown Sugar, 137 Degrees Almond Milk Original Unsweetened, Chia Seed, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Sanitarium Weet-Bix. Lounas: Nasi Merah, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bertolli Olive Oil, Kobe Tepung Roti, Dada Ayam. Päivällinen: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Tropicana Slim Kecap Manis, Cabai Merah Besar, Shirataki Nasi, Bawang Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Udang, Garam, Kaldu Jamur, Putih Telur, Lemak Babi, Wortel, Jamur, Baking Soda, Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Garam, Air, Bawang Putih. Välipalat/Muut: Chia Seed, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Mangga, Apel (tanpa Kulit), Melon, Munchy's Lexus Chocolate Cream. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sinthadee
|