|
Всё таки вчера было 57,950 на весах. Сегодня 57,650.
Очень интересная динамика. Я конечно наблюдаю за ней с интересом. Потому что первоначально задумка была немного другая. Но организму видней. Поэтому никакого радикального вмешательства. Только питание и спорт. Без диет изнурительных.
Планировала питаться на 2000 ккал, но не выходит, ~ 1800 ккал. Цель 🎯 разгон!
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 77,08g | Prot: 78,64g | Hh: 188,29g.
Aamiainen: Curtis Чай Зеленый, President Плавленный Сыр Сливочный, Мёд, Щедрые Хлебец Гречневый, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Окей Изюм Темный, Славянские Традиции Творог Зернёный 5%, Мёд, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Vino Zupa Вино Малина, МКС Сметана 20%, Кабачковый Пирог, Сыр Пармезан (Твердый). Välipalat/Muut: Curtis Чай Зеленый, Крутой Окер Семечки Жареные, Мёд. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|