|
Ganhei algum peso por causa das festas, e como me tenho sentido desmotivado, comi mais
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1980 kcal
|
Rasva: 59,64g | Prot: 147,36g | Hh: 214,01g.
Aamiainen: Intermarché Fiambre Frango, Pão de Mistura, Mimosa Leite Meio Gordo, Morangos, Banana. Lounas: Calvé Maionese, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Intermarché Fiambre Frango, Mimosa Leite Meio Gordo, Lidl Flocos de Aveia, Morangos, Banana. Välipalat/Muut: Damatta Chourição, Intermarché Fiambre Frango, Pão Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Schogetten Chocolate Black & White . lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|