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also irgendwie ist es seltsam ich verliere zur Zeit mehr Gewicht als je zuvor .... die ersten 4 Wochen waren schleichend auf der Waage aber als erstes musste ich auch wieder Muskelgewebe aufbauen ...
zurzeit gehen innerhalb einer halben Woche ein kilo Runter .... und wegen Arbeit bleibt auch nicht viel Zeit für Sport (zumindest bin ich aber auf der Arbeit immer auf Achse) und dann kommt noch das typische Rettungsdienst ungesunde schnelle Essen dazu ...
einfach seltsam
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90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1592 kcal
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Rasva: 55,80g | Prot: 45,29g | Hh: 233,87g.
Aamiainen: Banane. Lounas: Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Bio Feta, Kopfsalat. Päivällinen: Bamboo Garden Gari Sushi-Ingwer, Frischkäse, Avocado Maki, Frischkäse, Sushi, Sushi, Maki Gurke, Avocado Maki. Välipalat/Muut: Frischkäse, Sarotti Eszet Schnitten, Eierkuchen, Nestle Pirulo Tropical Mini, Wassermelone. lisää...
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vakaa paino
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