Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2022
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 33,42g | Prot: 64,57g | Hh: 183,08g.
Aamiainen: Jagung Rebus, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Buah Anggur, Mangga. Lounas: Sambal dari Buah-buahan, Kacang Panjang Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Päivällinen: Pecel, Sayur Campuran, Telur Rebus, Kentang Rebus, Ayam Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Ubi Jalar (Manis). Välipalat/Muut: Pocky Chocolate Flavour, Fitbar Fitbar Choco Delight. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jullyhong
|