Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2022
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2160 kcal
|
Rasva: 94,37g | Prot: 108,58g | Hh: 219,25g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, Яблоко, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Растительное Масло, Яйцо. Lounas: Сахар, Замороженная Вишня, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Б.Ю. Александров Нуга в Темном Шоколаде, Простоквашино Сливки 20%, Геркулес Овсяные Хлопья. Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Безе Меренги, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, ВкусВилл Сулини с Зеленью, Сгущенка, ВкусВилл Вареники с Вишней, Лосось. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|