Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2022
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 72,02g | Prot: 96,00g | Hh: 159,12g.
Aamiainen: Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, Frebaco Frasiga Havreflingor. Lounas: Wasa Sport Knäckebröd, Findus Falafel. Päivällinen: Salami, Dr. Oetker Ristorante Pizza Hawaii. Välipalat/Muut: Tyngre Kasein Varm Choklad, Mjukglass, Star Nutrition Vegan Protein Blend Chocolate. lisää...
|
|
2518 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|