|
-400😊👍
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 56,38g | Prot: 72,24g | Hh: 140,64g.
Aamiainen: Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Магнит Хлебцы Пшеничные, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Помидоры, Стрелки Чеснока, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо, Увелка Хлопья Гречневые. Lounas: Ашан Зефир Ванильный, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Стрелки Чеснока, Яндекс Лавка Лепешка Традиционная Русская Бездрожжевая Ржаная, Куриная Грудка Отварная, Яндекс Лавка Щи из Свежей Капусты с Курицей, Олейна Подсолнечное Масло . Päivällinen: Вологодское Масло Сливочное, Ашан Сыр Российский 50%, Каша Пшенная на Молоке. Välipalat/Muut: Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|