Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 64,72g | Prot: 53,87g | Hh: 153,55g.
Lounas: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Telur Ceplok, Ayam Rica-Rica, Tahu Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Urap, Nasi Goreng. Päivällinen: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Putih, Ayam Masak Merah, Sambal dari Buah-buahan. Välipalat/Muut: Gangsar Kacang Atom, Arnott's Nyam Nyam Fantasy Stick, NutriSari Markisa, Garuda Chocolatos Mini Sweet Cheese, Milkita Permen . lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - febbyanggraeni18
|