|
Das war sowas von klar😱
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 29,89g | Prot: 57,38g | Hh: 167,22g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g). Lounas: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Dr. Quendt Russisch Brot. Päivällinen: K-Bio Maiswaffeln Mit Reis, Amaranth Und Leinsamen, Aldi Magerquark, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Süßkirschen. Välipalat/Muut: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 58 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Toimistotyö - 45 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 17 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Vesijumppa - 45 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Aber das ist doch nix für Urlaub 🤗 das geht bestimmt ganz schnell weg liebe evamartina 🌺💕
27 kesä 22 jäseneltä: elifs1988
|
Hoffentlich liebe Elif🌺 ich tu mich in den letzten Wochen ziemlich schwer 😰
27 kesä 22 jäseneltä: evamartina
|
Das packst du schon 🌺 es kommen wieder andere Zeiten 🍀🤗☀️
27 kesä 22 jäseneltä: elifs1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|