Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2022
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 35,00g | Prot: 97,28g | Hh: 195,26g.
Aamiainen: Martabak Manis, Minyak Kelapa, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Gula Pasir, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kangkung, Kecambah, Nasi Putih. Lounas: Tahu Kukus, Bakso Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kangkung, Kecambah, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Päivällinen: Jeruk, Pisang Kepok, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tempe, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Wall's Paddle Pop Choco Magma, Sawo, Indomie Pop Mie, Nabati Time Break Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|