|
Na wer sagt es denn... Heute werd ich Zumba machen :-)
|
121,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 73,81g | Prot: 100,04g | Hh: 223,94g.
Lounas: Ei, Möhren, Hähnchenkeule, Thomy Sonnenblumenöl, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Maggi Hühnerbrühe. Päivällinen: Spaghetti, Bolognese. Välipalat/Muut: TiP Sprühsahne, Kiwi, Zucker, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Vollmilch Naturjoghurt. lisää...
|
|
3207 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Ganz toll, dass Du schon 14, 8 KG abgenommen hast und Zumba soll ja sehr viele Kalorien verbrennen . Meine Freundin hat mir Fausto Murillo empfohlen ( Übungsvideos auf YouTube ), aber ich bin gerne in der Natur unterwegs und nicht in einem verschwitzten Studio :D:D:D
24 tammi 15 jäseneltä: AirlineGirl72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Decharisma
|