|
Последние дни кето. с 1.07 буду потихоньку уходить снова в пп. чувствую себя комфортно на кето, вес стабильно снижается,но очень хочется черешни и фруктов.
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 109,22g | Prot: 87,95g | Hh: 31,25g.
Aamiainen: Яичный Белок, Кофе, Жареное Яйцо, Голубика, Какао-Порошок (Несладкий), Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Яичный Желток, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Миндаль Миндаль. Lounas: Говяжий Фарш, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|