Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2022
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 108,57g | Prot: 133,16g | Hh: 136,65g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Leberkäse , Metzgerfrisch Lachsschinken, Grünländer Mild & Nussig, Wurstaufschnitt, Semmel, Butter, Cappuccino. Lounas: Bauernbrot, Champignons, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kalbsbratwurst, Der Meistermetzger Schweinenackensteak, Sanchon Grillsauce Barbecue, Spareribs, Aldi Rinder-Hüftsteak. Välipalat/Muut: Erdbeereisbecher, Storck Knoppers Milch, hanuta Hanuta Minis. lisää...
|
|
3403 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|