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Gente linda e esforçada, vamos com tuuuudo, me atrasei no projeto verão kkk mas to tentando fazer meu 2015 diferente ... Obrigada a todos que apoiam uns aos outros :)
Ontem foi meu dia de " Jacar" e feio eim, tava com vontade de comer doce e salgado, então comi ovo de codorna 2 fatias de queijo e depois comi 4 quadradinhos da barra de chocolate Classic Nestlé meio amarga ( super gostosa ) e não me senti culpada.
Ótimo final de semana á todos !!!
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98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
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1446 kcal
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Rasva: 39,10g | Prot: 79,05g | Hh: 204,53g.
Aamiainen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Sanavita Detox Verão. Lounas: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Vagem Cozida, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Suco de Laranja Natural. Päivällinen: Sadia Salsicha, Pão Francês. Välipalat/Muut: Pêssego, Suco de Laranja Natural, Qualitá Uva sem Sementes, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Tirol Requeijão Cremoso Light. lisää...
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Painonpudotus 14 kg viikossa
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