Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2015
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 27,38g | Prot: 62,13g | Hh: 152,81g.
Aamiainen: Café, Queijo Branco, Pullman Pão de Forma. Lounas: Antarctica Guaraná, Berinjela Cozida, Cenouras, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco. Päivällinen: Antarctica Guaraná, Berinjela Cozida, Feijão Preto, Arroz Branco, Carne de Panela. Välipalat/Muut: Yoki Pipoca Sabor Manteiga, Sementes de Linhaça, Mamão, Danone Grego Light, Banana. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|