Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2015
|
107,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 100,96g | Prot: 149,00g | Hh: 151,84g.
Aamiainen: Aidells Chicken & Apple Sausage, Tap Water, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lounas: Perdue Boneless Skinless Chicken Breast, Tap Water, Aidells Chicken & Apple Sausage. Päivällinen: Daily Chef Boneless Skinless Chicken Thigh Portions, Aidells Chicken & Apple Sausage. Välipalat/Muut: Blackberries, Act II Butter Lover's Pop Corn. lisää...
|
|
3454 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|