Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2022
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 85,84g | Prot: 89,98g | Hh: 130,69g.
Aamiainen: Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами, Сыр Гауда, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо. Lounas: Магнолия Котлетка Куриная Рубленная с Сыром и Баветте, Капуста Тушеная. Päivällinen: Сыр Гауда, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Fitpit Соевый Протеин Банан, Бургер Кинг Латте (300мл). lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kate_Sweet_Pie
|