Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 72,89g | Prot: 75,52g | Hh: 245,25g.
Aamiainen: Soto Ayam, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Päivällinen: Rujak, Kerupuk Putih, Tempe Goreng Tepung, Udang Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|