Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2022
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 44,80g | Prot: 107,70g | Hh: 159,74g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Telur. Lounas: Tempe Orek, Sawi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol, Nasi Putih, Sawi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol, Nasi Putih. Päivällinen: Telur, Tempe. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yusufimanuel
|