Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2022
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 64,90g | Prot: 58,50g | Hh: 192,09g.
Aamiainen: Geen Merk Bananenbrood (Zelf Gemaakt met Recept uit Libelle Lekker). Lounas: Carrefour Cappuccino Oploskoffie, AH Farmer Salade, Philadelphia Knoflook en Kruiden, AH Rustiek Stokbrood Spelt. Päivällinen: Lotus Melk Chocolade, Geen Merk Vislasagne met Gele Courgette . Välipalat/Muut: Ritter Sport Puur Hele Hazelnoot, Nestlé Bros Krakende Mousse, Nescafé Amaretto LATTE, Venco Zoete Drop Suikervrij, Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Geen Merk Bananencake (Zelf Gemaakt), Wit Brood. lisää...
|
|
1472 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|