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칼륨 풍부한 아이들 총 출동! 어제오늘 뭇국 때문에 나트륨 굉장히 과다 섭취한 것 같아 나트륨 배출에 좋다는 음식 싹쓸이 해봤어요 나트륨아 가라.. 나트륨아 가라아... 두부마요 베이스의 드레싱이랑 샐러드랑 감자 쓱싹쓱싹 해서 같이 먹으니까 식감이 굉장히 맘에 드네요😋 삶은 감자 넘 부드러워서 좋당!
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1248 kcal
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Rasva: 37,02g | Prot: 76,90g | Hh: 160,84g.
Aamiainen: 키토익스프레스 팥앙금, 핏콩 단백질 테이크아웃, 다신샵 통밀당 단백칩 인절미, 그릭요거트(수제), 삶은 병아리콩, 냉동 블루베리. Lounas: 굿굿잼 살구잼, 배, 오트밀 프로틴 미니 초코볼 (3g씩 29개 총 83g), 성풍 ISP (성풍), 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 무국. Päivällinen: 당근, 토마토, 매일유업 무지방우유, 바나나, 핏콩 단백질 테이크아웃, 성풍 ISP (성풍), 찐감자, Huy Fong Foods 스리라차 소스, Heinz 노슈가 케첩, 두부 마요, 야채샐러드 (드레싱없이). lisää...
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 Kommentit
오 삶은 감자와 샐러드 느낌이네요? 역시 여름은 감자의 계절.. 😋 제철음식이 젤 맛나요
29 kesä 22 jäseneltä: suen417
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오잉??? 어제 고나트륨 음식이 없었는데요??? 나트륨과 탄수화물이 좀 억울한 면이 있는데… 과유불급이 문제지, 우리 생존에 필수적인 소중한 영양성분들이예요. 제가 너무 나트륨을 죄악시한 여파인가 좀 찔립니다 ㅠ
29 kesä 22 jäseneltä: harley1004
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29 kesä 22 jäseneltä: (맛)미
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떡뽁이 밥까지 볶음밥. 정도.쭈꾸미 볶음에 밥까지 비뱌먹어줘야 나트륨 배출템 찾아야 하는거 아니냐며 😉 하루에 2000이 나트륨 권장이라던데 ..근사치도 아니구 훨씬 훨씬 못미치게 드신거 같은데 🙄
29 kesä 22 jäseneltä: (맛)미
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보이지 않게 국을 마이 드셨나봅니다. 오늘 저염 나쁘지는 않을거 같은디용?? 😄😃😀
29 kesä 22 jäseneltä: ET’s fine_만사옥희
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수엔님 밑에 샐러드가 숨어 있어요! 사진 찍고 드레싱이랑 같이 쓰까묵었죠
보니까 지금이 딱 감자 제철이네요!
그래서 감자가 그렇게 맛있었던 건가ㅋㅋㅋ
역시 사람은 제철음식을 먹어줘야 한다니까요😋
29 kesä 22 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
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할리님 미님 오늘 점심 피드를 안 올려서 글치 젬젬님 말씀대로 어제랑 오늘 뭇국 국물을 엄청 드링킹 했어요..ㅋㅋㅋ
간장과 까나리 나트륨 함량이 엄청나더군요..
죄악시 하는 건 아니구 진짜 국물을 많이 먹어서 그래용
29 kesä 22 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
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맞아요 젬젬님 오늘은 어제보다 뭇국을 2배는 더 많이 먹었죠..😭
덕분에 저녁으로 뭐 먹을지 미리 정해뒀어도 패스하고 저절로 저염식을 찾게 되더라고요
29 kesä 22 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
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수진님 가쓰오국물은 안 보여서 그냥 뭇국으로 제가 담은 양 입력하니 나트륨 3000 훨씬 넘어서 눈 튀어나올 뻔 했어요.. 진짜 현실부정을 얼마나 했는지ㅋㅋㅋ
저 평소에는 1200~1800정도 먹고 가끔씩 2000 넘겨 먹는 정도인데
어제는 거의 4000가까이 먹었다고 뜨네요😱
무섭습니다 국물요리..
29 kesä 22 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
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불금엔 나트륨도 같이 활활 불타오르는군요..
건강 생각해서라도 주중 나트륨 신경쓰는 건 좋은 것 같아용!
29 kesä 22 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
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ㅎㅎㅎ 나트륨 배출식 드시고 물을 그렇게나 드셨군요🤣 장마철 컨디션 관리 잘 하세요😊
29 kesä 22 jäseneltä: 인어공주를_위하여
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공주님 하루 동안 화장실 10번은 갔다 온 것 같아요🤣 장마철이라 덥고 습하니 조금만 운동해도 땀이 뻘뻘 나서 마치 제가 운동 정말 열심히 한 듯한 착각이 드네요😅
공주님도 컨디션 관리 잘 하세용!
29 kesä 22 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
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요즘 감자가 너무 끌리는데 휴우..! 맛있게 보여요☺️
30 kesä 22 jäseneltä: bebefleur(아기꽃)
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비비님 끌리는 건 먹어줘야죠😁 제철 감자가 을매나 맛있게요?!
30 kesä 22 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
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