Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2022
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 39,53g | Prot: 75,47g | Hh: 248,28g.
Aamiainen: Tomates, Ovo Estrelado, Banana, Bem Barato Pão Francês . Lounas: Pele e Carne da Coxa de Frango, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Molho de Tomate, Repolho Verde Cozido. Päivällinen: Atum no Forno ou Grelhado, Macarrão, Caril em Pó, Molho de Esparguete com Vegetais (Caseiro). Välipalat/Muut: Pipocas com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Banana, Detox, Limão, Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danialopes
|