|
Обед после силовой. Хочется жиров…. Берём авокадо 🥑
|
1804 kcal
|
Rasva: 88,71g | Prot: 85,18g | Hh: 172,33g.
Aamiainen: Curtis Чай Зеленый, Сырники Домашние, МКС Сметана 20%, Мёд, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Омлет или Яичница с Сыром, Мираторг Котлета из Индейки, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебец Гречневый. Päivällinen: Curtis Чай Зеленый, Окей Изюм Темный, Коровка из Кореновки Творог 2%, МКС Сметана 20%, Вареное Яйцо, Мёд, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебец Гречневый. Välipalat/Muut: Curtis Чай Зеленый, Лента Сырники Домашние, МКС Сметана 20%, Мёд. lisää...
|
|
525 kcal
|
Harjoitus:
Велотренажер - 1 tunti, Силовая тренировка на руки - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория stav26
|