Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2022
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
391 kcal
|
Rasva: 12,66g | Prot: 18,35g | Hh: 51,77g.
Aamiainen: Tia Sônia Granola, Salada de Frutas, Café com Açúcar, Vapza Carne Seca Desfiada, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|