Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2022
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 48,41g | Prot: 75,29g | Hh: 175,06g.
Aamiainen: Aveia em Flocos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Lounas: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Ati-Gel Salada Verão Congelada, Alface, Purê de Abóbora, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Päivällinen: Alface, Purê de Abóbora, Frango Desfiado. Välipalat/Muut: Yoki Milho de Pipoca Premium, Nutrigold Granola, Vigor Iogurte Natural Viv, Dadinho Wafer, Marilan Magic Toast Integral, Aveia em Flocos, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vivianepgomess
|