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1402 kcal
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Rasva: 40,73g | Prot: 120,08g | Hh: 140,28g.
Ennen aamiaista: Caffeine Army Supercoffee Impossible Vanilla Latte. Aamiainen: Amafil Goma de Tapioca, Ovo, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Lounas: Dicel Polpa Pequi, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Abobrinha Refogada, Psyllium, Alface de Folha Verde, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Lounaan jälkeen: Piracanjuba Leite Desnatado, 3 Corações Cappuccino Diet, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Caffeine Army Supercoffee Impossible Vanilla Latte, Melão. Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Patinho, Pão Francês. Iltapala: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Abacaxi. lisää...
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 Kommentit
Para quem tem que bater meta de macro eu descobri essa receitinha aí sem querer, testando pq faltou ingredientes para outra coisa.... 1 sache desse whey, 30 ml de leite desnatado e 30 gr desse cappuccino... ficou parecendo um brigadeiro de café... maravilhoso
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Painohistoria - Danyruivafit (instagran)
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