Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2022
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
568 kcal
|
Rasva: 17,03g | Prot: 36,67g | Hh: 67,15g.
Lounas: Kiwi, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Quatá Creme de Ricota Sabor Presunto, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Power One Pasta de Amendoim Sabor Chocolate com Avelã. lisää...
|
|
610 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mterriano
|