Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2015
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 25,99g | Prot: 79,18g | Hh: 176,17g.
Aamiainen: Boots Mixed Vegetable Salad Sandwich. Lounas: Chicken Curry, Cooked Rice. Päivällinen: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Rice, Cooked Fish. Välipalat/Muut: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Black Tea, Marie Gold Biscuits. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dipannita84
|