Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2022
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 38,40g | Prot: 51,86g | Hh: 175,48g.
Aamiainen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café com Leite Integral, Hellmann's Maionese, Princesa Pão de Cachorro Quente. Lounas: Arroz de Tomate, Grão-de-Bico Cozido, Berinjela Cozida, Beterraba Cozida, Carne de Porco. Päivällinen: Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Kiwi, Maçã, Banana. lisää...
|
|
970 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 24 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michael Barbosa
|