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Estou tão tristinha :( quero muito emagrecer nem que seja 1kg só pra saber que sou capaz, mas amo comer, e meu namorado é cozinheiro logo quando estamos em casa ele só quer pedir comida fora, isso me dificulta muito, mas estou focada quero começar a academia nesse mês ! Vcs podem me dar dicas de receitas ?
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1101 kcal
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Rasva: 46,49g | Prot: 64,85g | Hh: 102,55g.
Aamiainen: Sodiê Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Lounas: Hambúrguer Caseiro, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Espetinho de Carne, Qualitá Espetinho de Kafta. lisää...
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2518 kcal
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Harjoitus:
Bicicleta - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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