Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2015
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2425 kcal
|
Rasva: 48,48g | Prot: 195,23g | Hh: 310,72g.
Aamiainen: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Batata Doce, Maçã Verde, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Quaker Aveia em Flocos, Gema de Ovo, Maçãs Fuji, Clara de Ovo. Lounas: Almeirão, Laranja Pêra, Arroz Integral, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Contra-filé, Creme de Espinafre, Arroz Branco (Médio, Cozido), Legumes Cozidos. Välipalat/Muut: Qualitá Nozes sem Casca, Peras, Sanavita Colágeno Hidrolisado, NeoNutri Barra de Proteína Probar, Nestlé Requeijão Light, Seara Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego Light. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|