|
|
854 kcal
|
Rasva: 29,03g | Prot: 58,51g | Hh: 93,31g.
Aamiainen: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Peras, Ovo. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata Doce, Macarrão de Abobrinha, Patinho. Päivällinen: Macarrão de Abobrinha, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Mel, Banana Nanica, Mingau de Aveia. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Começando do zero depois de tantas dietas restritivas a minha vida inteira e viver no efeito sanfona, hoje resolvi por um ponto final na palavra dieta, vou procurar me alimentar de acordo com meu déficit e escolhas saudáveis. E tenho certeza que será pra vida inteira e não só por um período. Conto com o apoio de vcs maravilhosos!😘
30 kesä 22 jäseneltä: Lelecris
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|