Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2015
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 93,01g | Prot: 37,65g | Hh: 90,45g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Ja! Saure Sahne, Butter, Salzkartoffeln, Gut & Günstig Junge Erbsen, Rinderzunge. Päivällinen: Dreimaster Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Saint Albray Französischer Weichkäse, Rama Rama mit Butter, Mischbrot. Välipalat/Muut: Alnatura Walnusskerne, Buttercremetorte. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|