Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2015
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 89,44g | Prot: 127,38g | Hh: 128,11g.
Aamiainen: Varma Koppen Thailändsk Curry Kyckling, Protein Pancakes (Proteinfabriken). Lounas: Vitkål, Blandfärs. Päivällinen: Wasa Sport, Blandfärs. Välipalat/Muut: Kokt Ägg, Morötter, Carlsberg Non Alcoholic, Wasa Cream Cheese & Chives. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RystadRockers
|