Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2022
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2643 kcal
|
Rasva: 73,49g | Prot: 230,11g | Hh: 252,49g.
Aamiainen: Monster Ultra Paradise, Banane, Natur Pur Bio-Walnüsse, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Lounas: Iglo Kohlgemüse, Rinderhüftsteak. Päivällinen: Neoh Chocolate Crunch, Efko Delikatess Gurken, S-Budget Käse-Aufschnitt, Tann Farmerschinken, Ölz Krustenbrot. Välipalat/Muut: S Budget Cornflakes, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch". lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|