Päiväkirja - helena1901b, 01 heinä 22

Завтрак:
Овощной салат с маслом, немного сыра, овсянка на молоке + чай
Кбжу: 329/ 16,74/ 14,22/ 33,99

---

1267 kcal

Rasva: 68,98g | Prot: 58,63g | Hh: 98,44g.   Aamiainen: Геркулес Монастырский, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Зеленый Лук, Редис, Помидоры. Lounas: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice. Päivällinen: Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Сливочное Масло, Кабачок. Välipalat/Muut: Айсберри Семейное Мороженое Трехслойное . lisää...

1391 kcal

Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...