|
Yulafa sıcak süt döküp bir tatlı kaşığı da damla çikolata ekliyorum hem şeker ihtiyacamı gideriyor hem de lezzeti süper
|
1331 kcal
|
Rasva: 35,90g | Prot: 86,61g | Hh: 166,72g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kırmızı Domates, Havuç, Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf . Lounas: Maydanoz, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur (Pişmiş), Emin Dana Kuşbaşı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Päivällinen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. lisää...
|
|
3053 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hunkar demirtola
|