Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2022
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2103 kcal
|
Rasva: 71,81g | Prot: 89,73g | Hh: 278,24g.
Aamiainen: Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Авокадо Авокадо. Lounas: ITLV Маслины без Косточки, Лэнд Кабачки в Сметане, Гречка Вареная, Тилапия. Päivällinen: Впрок Овсяное Печенье, Лэнд Кабачки в Сметане, Макароны Отварные, Помидоры, Фарш с Овощами. Välipalat/Muut: Santal Апельсиновый Сок, Магнит Банан, Замороженная Вишня, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Barinoff Сироп Бабл Гам, Everyday Батончик-Мюсли с Яблоком и Клюквой. lisää...
|
|
2694 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annadem95
|