Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2015
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 73,89g | Prot: 74,24g | Hh: 121,53g.
Aamiainen: Kaffee, Ja! Deutscher Gouda, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Lounas: Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Penny Markt Hähnchenbrust Filet, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Päivällinen: Penny To Go Salatbox Hähnchenbrust. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
raaad - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adriian94
|