Päiväkirja - Lis<3, 27 tammi 15

Kleine Schritte sind auch Schritte! 

6 Kilo in 2 Wochen sind keine kleinen Schritte. Du hungerst. So wird das nicht funktionieren. 

Das lustige ist, ich hungere nicht. Wenn ich keinen hunger habe esse ich nicht mehr. Trinke ungesüßten Tee und Wasser. Lasse den Süßkram weg.  

Dass Du nur ungesüssten Tee und Wasser trinkst, und den Süßkram weglässt, ist auch völlig richtig so. Aber daß Du deinem Körper nicht die notwendigen Makronährstoffe zuführst, die er braucht um sich selbst am Leben zu erhalten, das ist nicht korrekt. Du solltest zumindest Deinen Grundumsatz decken, welcher schätzungsweise bei 1500 kcal liegen dürfte. Was Du machst, habe ich mal als Leistungssportler mit 17 gemacht. Ich musste in einer bestimmten Gewichtsklasse starten und dadurch noch 8 Kilo abtrainieren. Das habe ich über 7 Wochen gemacht. Ich hatte nach 2 Wochen auch keinen Hunger mehr weil mein Magen sich derart verkleinert hatte. Am Ende aß ich täglich ein Ei ODER eine Wiener ODER einen Apfel. Mir ging es dann sehr schlecht und ich sah einfach scheiße aus. Die Meisterschaft habe ich auch nicht gewonnen, aber mir eines geschworen: So was mache ich nie wieder! Mein Tipp: Iss ausgewogen, also von jedem etwas(KH, EW, Fett). Und mach Sport. Sport und Bewegung kurbeln Deinen Stoffwechsel an. Das ist wichtig. 

Sorry, aber ganz direkt: Du betreibst Raubbau mit Deiner Gesundheit!!! 

Naja, von einer Woche Fasten ist noch keiner umgekommmen. Längerfristig ist das aber nicht ratsam, insbesondere in der Pubertät