Päiväkirja - rfmenconi, 27 tammi 15

Esse começo de ano foi difícil, só comendo tranqueiras.
Mas agora saporra ficou séria.
Estava na dúvida em fazer a dieta da proteína (pouco carbo) ou dos pontos (Alfredo Halpern)
Decidi pelos pontos do Halpern
Vamos lá
objetivo 77kg.
e adicionado a isso, exercicios de 5 minutos do Q48.

4 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Simbora irmaum... ;) 
27 tammi 15 jäseneltä: rogerpaixao
Show! Me identifico com você, a única diferença é que optei pelo low carb ( pouco carbo ). E consegui perder 7 cm de barriga em 14 dias! Perdi 4 cm de cintura também! Nunca fiz a dos pontos, mas caso escolha pelo low carb, eu super recomendo porque funciona sim. Tamo junto! Força na caminhada! :* 
28 tammi 15 jäseneltä: Nathally Dutra

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - rfmenconi


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.