Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2022
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2105 kcal
|
Rasva: 78,83g | Prot: 143,78g | Hh: 205,16g.
Aamiainen: Elegê Leite UHT Integral, Torta de Frango, Rissul Pão Delícia . Lounas: Omelete, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Panco Pão de Hamburguer, Ovo Frito, Rissul Pão Delícia , Elegê Leite UHT Integral. Välipalat/Muut: Limiar Pão Integral Passas, Maxxi Ovos Albumina Morango, Bodybuilders 6 Six Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|