Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2022
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 52,83g | Prot: 46,72g | Hh: 205,26g.
Aamiainen: Roti Kismis. Lounas: Martabak Telur, Kelor, Risoles, Nasi Merah. Päivällinen: Dear Butter Croffle, Martabak Keju. Välipalat/Muut: Dunkin Donuts Glazed Donuts . lisää...
|
|
1243 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|