|
makan siang 500 kal ++
|
1108 kcal
|
Rasva: 52,84g | Prot: 57,26g | Hh: 106,63g.
Aamiainen: Khong Guan Saltcheese Combo, Ubi Jalar (Manis), Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lounas: Emping Melinjo, Udang Goreng, Tumis Kangkung, Petai, Uleg Sambal Bawang , Tahu Goreng, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Kecap Manis, Sasa Saus Sambal, Bakso Daging Sapi, Sosro Teh Botol Less Sugar, Tahu Goreng, Bakwan, Sayur Lumpia. lisää...
|
|
2953 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - devikalarassusanto
|