Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2022
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4281 kcal
|
Rasva: 195,82g | Prot: 173,64g | Hh: 455,35g.
Aamiainen: BioBio Orangensaft, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Heidelbeeren, BioBio Butterkäse, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker, Sonnenblumenkernbrötchen, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare. Lounas: Lorenz Saltletts Brezel, Wassermelone, Obstkuchen, Mayonnaise, Ketchup, Pommes Frites, Aldi Hähnchen Schenkel. Päivällinen: Red Bull Energy Drink, McDonald's Coca-Cola (Mittel), Currysoße, McDonald's McFlurry Kitkat, McDonald's Chicken McNuggets (20). Välipalat/Muut: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|