Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2015
|
122,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 47,54g | Prot: 63,91g | Hh: 197,08g.
Aamiainen: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Serek Śmietankowy do Smarowania, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. Lounas: Jabłko, Biedronka Kefir Tola. Päivällinen: Sos Pomidorowy, Sos Pomidorowy, Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Twaróg, Migdały. lisää...
|
|
3030 kcal
|
Harjoitus:
ćwiczenia na brzuch uda pośladki - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|