Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2022
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2360 kcal
|
Rasva: 97,21g | Prot: 87,94g | Hh: 276,03g.
Aamiainen: Морковь, Дубки Колбаса Молочная, Подлива, Котлета Домашняя, Батон Нарезной, Чай, Пятерочка Сахар. Lounas: Борщ со Свининой, Свинина Отварная, Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка". Päivällinen: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Стандарт Хлеб Дарницкий, Гипербола Вафли со Сгущеным Вареным Молоком. Välipalat/Muut: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Свинина Отварная, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Чай. lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti ja 22 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 37 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mysya_sha
|